Az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás napjainkban szinte társadalmi elvárássá vált. A közösségi média ontja magából a tökéletes formákkal büszkélkedő férfiakat és nőket, az edzőtermek gombamód szaporodnak, és az emberek egyre nagyobb része törekszik az ideálisnak vélt külső elérésére. De mi történik akkor, ha ez a törekvés túlzott méreteket ölt?
Az edzésfüggőség kialakulása
Általában néhány extra edzéssel kezdődik, majd a mindennapok fokozatosan a sportolás köré szerveződnek. Az érintettek gyakran lemondanak a szabadidős tevékenységeikről, háttérbe szorítják a szociális életüket, és bűntudatot éreznek, ha mégis ki kell hagyniuk egy edzést. Mindez azonban nem csak fizikailag megterhelő, hanem mentális problémákkal is kapcsolatban állhat.
Amikor a tükörkép „sosem elég izmos”
A testképzavarok egyik formája az izomdiszmorfia, amely különösen férfiak körében gyakori. Akik ezzel a problémával küzdenek, a tényleges fizikai megjelenésüktől függetlenül folyamatosan elégedetlenek azzal, amit a tükörben látnak és megszállottan törekednek az izomépítésre. A végeláthatatlan edzéssorozatokat gyakran szteroidok használata is súlyosbítja.
A túledzés, mint kompenzáció
Az anorexiában szenvedők számára az intenzív edzés a kalóriaégetés eszköze lehet, a bulimiával küzdők pedig gyakran a falásrohamokat igyekeznek kompenzálni extrém testmozgással. Így vagy úgy, de mindkét probléma már önmagában komoly megterhelésnek teszi ki a szervezetet, ami a túlzásba vitt edzéssel kombinálva súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
A kezelés komplex megközelítése
A szakszerű segítség kulcsfontosságú szerepet játszik a gyógyulásban. Egy szakpszichológus képes feltárni azokat a mélyebb érzelmi okokat, amelyek a túlzott edzéshez vezetnek, és segíthet új, egészségesebb megküzdési stratégiák kialakításában. Mindezek előtt azonban a legfontosabb a figyelmeztető jelek felismerése, mint például:
• Az edzések kényszeres jellege
• A teljesítmény folyamatos fokozására való törekvés
• Egyre növekvő elszigetelődés
• Az étkezési szokások szélsőséges megváltozása
Túlságosan ismerősnek hat? Thiery Henriette klinikai szakpszichológus lehet az a szakember, aki a gyógyulás útjára vezeti. A www.thieryhenriette.hu weboldalon további információkat is találhat az elérhető szolgáltatásokról. Ha időpontot szeretne foglalni, küldjön e-mailt az info@thieryhenriette.hu címre, vagy hívja bizalommal a +36-70-432-5790-es számot!
Legutóbbi hozzászólások