A kitűzött célok elérése mindig az alapoktól kezdődik. Az állapotfelmérés edzés előtt hasznos, mert megmutatja, honnan indul a fizikai átváltozás. Az állapotfelmérés egy jó mérték, amivel a későbbiekben össze lehet hasonlítani a kiinduló és az elért állapotot. A...
Az őszi és téli időszak sokaknak feladhatják a leckét a sportolás szempontjából. A többség szívesen edz a szabadban, azonban a jelenlegi körülmények nem igazán kedveznek ennek az opciónak. Ilyenkor gyakran van eső, ráadásul még a hideggel is meg kell küzdeni. Ilyen...
Legutóbbi hozzászólások