Személyi edzés a 3. kerületben: a fejlődés kulcsa

Személyi edzés a 3. kerületben: a fejlődés kulcsa

A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód egyre nagyobb szerepet kap a mindennapokban. Azonban nem mindig könnyű egyedül megtalálni a megfelelő edzésmódszert, vagy kialakítani egy hatékony edzéstervet. Itt jön képbe a személyi edzés, ami lehetőséget kínál arra,...
Az edzőterem csapdájában: a túledzés pszichológiája

Az edzőterem csapdájában: a túledzés pszichológiája

Az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás napjainkban szinte társadalmi elvárássá vált. A közösségi média ontja magából a tökéletes formákkal büszkélkedő férfiakat és nőket, az edzőtermek gombamód szaporodnak, és az emberek egyre nagyobb része törekszik az...