A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód egyre nagyobb szerepet kap a mindennapokban. Azonban nem mindig könnyű egyedül megtalálni a megfelelő edzésmódszert, vagy kialakítani egy hatékony edzéstervet. Itt jön képbe a személyi edzés, ami lehetőséget kínál arra,...
Az otthoni edzés számos előnnyel jár, többek között kényelmes, időtakarékos, személyre szabott. A rendszeres mozgáshoz csak a megfelelő sporteszközökre van szükség, amelyeket használhat nagy kiadás nélkül is. Éljen a fitnessgép kölcsönzés lehetőségével! Az egészség...
Az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás napjainkban szinte társadalmi elvárássá vált. A közösségi média ontja magából a tökéletes formákkal büszkélkedő férfiakat és nőket, az edzőtermek gombamód szaporodnak, és az emberek egyre nagyobb része törekszik az...
A szabadtéri fitneszparkok tervezése elősegíti a lakosság életmódjának javítását. A kültéri eszközök mindenki számára elérhetőek. A modern életmód hihetetlenül kevés mozgással jár együtt. Az számít normálisnak, ha egész nap csak képernyőkre összpontosítunk, egy...
Az alakformáló edzés nem csupán az ideális testalkat elérésében játszik szerepet, de a lelki egyensúlyt is segíthet megtalálni! Az életmódunkban bekövetkező változások és kihívások hatására egyre fontosabbá válik a testi és lelki jólét fenntartása. Az alábbi...
A kitűzött célok elérése mindig az alapoktól kezdődik. Az állapotfelmérés edzés előtt hasznos, mert megmutatja, honnan indul a fizikai átváltozás. Az állapotfelmérés egy jó mérték, amivel a későbbiekben össze lehet hasonlítani a kiinduló és az elért állapotot. A...
Legutóbbi hozzászólások